SALUD
OBEJTIVO
BIENESTAR
JUNTOS ALCANZAREMOS LAS METAS DEFINIDAS
Entendiendo que tu estilo de vida cambie, por eso he diseñado un plan sencillo y sin estrés para ponerte en forma. Únete hoy mismo al club sin contrato de permanencia y comencemos a alcanzar objetivos juntos.
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EMPIEZA HOY
¡CALCULA TUS CALORÍAS Y MACROS!
Basado en los datos que nos diste, tu IMC es: , la energía total gastada por alguien de tu estatura es Kcal (BMR), son las calorías que tu cuerpo necesita al día sólo para sobrevivir (Energía para el cerebro y las funciones corporales), teniendo en cuenta tu actividad física, necesitarás Kcal (TDEE) por día, esto es las calorías que tu cuerpo necesita por día para mantener su peso.
Para lograr tu objetivo te recomendamos Kcal al día.
Recomendamos g de proteínas, g de grasa, y g de carbohidratos.
Procura una proporción de 1/3 de grasa saturada (carne, leche, etc.) y 2/3 de grasa insaturada (pescado, aguacate, leche de coco, etc.).
TESTIMONIO DE MIEMBROS
